近日，农发行繁峙县支行举办健康知识讲座，此次讲座由安全健康教育网老师授课，繁峙县支行全体职工参加，旨在普及健康知识，提高职工健康素养。

讲座围绕多个健康主题展开。专业讲师首先讲解了常见疾病的预防与早期症状识别，如高血压、糖尿病等慢性疾病，以及心源性猝死、脑卒中等高发性心脑血管疾病，通过通俗易懂的案例和直观的图片，让支行职工深刻认识到心脑血管病的危险和预防的重要性。接着，深入探讨了健康生活习惯的养成，涵盖合理膳食搭配，建议增加蔬菜、水果摄入，减少高盐、高糖、高脂肪食物摄取;适度运动的方式与频率，鼓励大家坚持定期锻炼;以及良好睡眠习惯的培养，强调规律作息对身心健康的积极影响。此外，还为大家形象演示了 CPR急救、ABD使用等急救应急处理，介绍了改善心脑血管的有效方法一一缺血预适应训练。

活动现场气氛活跃，大家全神贯注地聆听讲座内容，不少人认真做着笔记。在互动环节，职工们积极提问，讲师都给予了详细且专业的解答，现场交流互动频繁，充分满足了大家对健康知识的求知欲.

此次健康讲座取得了良好的效果，参与讲座的广大职工纷纷表示受益匪浅，对健康知识有了更系统、更全面的了解，并且在今后的生活中会更加注重自身和家人的健康管理，将所学健康理念融入到日常生活和工作实践中，为构建健康单位、助力健康中国建设奠定了坚实的群众基础。